70대 후반은 영양제 어떤걸 드셔야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

77

기저질환

고지혈증, 골다공증, 수면장애

복용중인 약

고지혈증약, 골다공증약, 수면유도제

엄마가 70대 후반이신데 늘 피곤하시다고 합니다.

70대 후반은 피로회복을 위해 어떤 영양제를 주로 추천하시나요?

경*고는 효과가 없다고 하시네요.

골다공증이 있으셔서 일주일에 한번 해당약 드시고 수면장애가 있으셔서 주무시기 전 수면유도제 드시는 중입니다

마그네슘, 칼슘, 비타민D, 비타민b 생각중인데 피로회복에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

70대 후반 늘 피곤하다고 한다면

피로회복을 위해 우선 비타민b 고함량 영양제 추천하고요

골다공증 수면장애에 마그네슘, 칼슘, 비타민D가 도움이 됩니다

뇌심혈관 건강을 위해 코엔자임큐텐도 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요.

70대 후반에 피로회복을 위해 복용 할 수 있는 영양제로는 비타민B군, 비타민C 등이 있겠습니다. 늦은 밤에 복용시 수면에 방해가 될 수 있습니다. 용량을 높게 복용하시면 속쓰림, 두통 등이 발생 할 수도 있겠습니다. 용량과 성분을 조절하여 복용하시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

노쇠문제가 좀 있으시다면 가장 추천드리는 것은 카르니틴입니다. 비타민k2도 골다공증에 도움이 되니 드시는걸 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 피로함을 줄여주기위해서는 비타민B군이 좋겠습니다. 종합영양제 형태로 판매되고 있습니다. 연세가 높기때문에 고요량은 복용하지 않는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

마그네슘, 칼슘, 비타민D, 비타민B군을 섭취하시면 피로회복에 도움이 될 수 있습니다

그 외에 비타민C와 코엔자임큐텐을 추가로 복용해보시는 것도 추천드립니다

평상 시 단백질의 섭취량이 부족하시다면 필수아미노산이 포함된 영양제를 복용해보시는 것도 추천드립니다