폭식후에 다음날 식사시 궁금합니다

Question

제가 어제 밤 11시까지 폭식을 했는데 폭식 다음날은 16간 공복을 지켜주라고 하던데 제가 오늘 1시가 아니면 식사를 아얘 못하는데 그럼 그냥 굶는게 난가요 ? 정확한 답변만 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 굳센나팔새159입니다. 네 1시아님 밥먹을 시간이 안되신다면 하루를 굶으셔야합니다. 앞으로는 규칙적인 식습관으로 밥을 드시길 추천드려요!

Answer 2

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

간혈적다이어트를 하는게 아니라면 폭식했다고 꼭 공복 16시간 지켜야할까요? 전날 많이 먹었으니 아침, 점심은 야채, 과일 위주로 조금만 드시면 될꺼 같아요.