아침에 바로바로 일어날 수 있는 꿀팁이 있을까요?

안녕하세요~ 아침에 일어나기 너무 힘들어서요 잠도 많이자고 일찍자는데 한참을 멍 때리고 있어서요 몸이 말을 안듣는데 어떻게하면 바로 준비할까요?