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근사한비단벌레9

근사한비단벌레9

식후 바로 누우면 역류성식도염 확률이 높아지나요?

식후 바로 누우면 역류성식도염 생긴다는 얘기를 들은적이 있는데

실제로 식후 바로 눕는 습관은 안좋나요?

만약에 안좋다고 한다면 평균적으로 몇시간의 텀후에 눕는게 나을까요?

주말에는 식후 바로 눕는 습관이 있어서 걱정입니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      문의 주신 대로 식사 후에 바로 눕는 것은 식도염을 유발할 수 있는 아주 나쁜 식습관입니다. 식사를 하고 나면 위에서 소장으로 음식이 넘어가려면 1~2시간 정도 걸리기 때문에 가급적 소화가 충분히 다 된 이후에 눕는 것이 좋지요. 가급적 식사 후 1시간 정도는 지나서 누우시면 좋겠습니다.

      서민석 드림