다이어트 하시는 분 계실까요?????

Question

전 다이어트는 안하는 편인데 음식 만큼은 건강하게 먹으려고 하는 편이라 건강하게 먹고는 있는데 다이어트는 너무 힘든것 같아요 ㅠㅠㅠ

Answer 1

운동 하기 싫으면 일상 속에서 많이 움직이세요

도보 1시간 거리는 교통편 이용하지 말고 걸어서 가기

엘리베이터 이용하지 않기

밥 먹었으면 10분이라도 산책 하고 돌아오기 등등

저는 이렇게 해서 먹는 건 똑같이 먹으면서 BMI 정상 몸무게 유지하고 있어요 저도 운동 엄청 싫어하거든요 ㅋㅋ

Answer 2

저도 곧 건강검진도 있고 겸사 겸사 다이어트 할려고 하는데 이미 저녁먹는 양이 있으니 너무 힘드네요 ㅠ

어떻게 다이어트 하세요??? 

Answer 3

다이어트를 하는 목적이 중요할 것 같습니다.

건강 때문이면 좀 이를 악물고 해보시고

그냥 몇키로 빼고자 하시는거면 즐겁게 즐길수 있는 운동도 괜찮을듯요.