퇴근 후나 저녁시간에 나만을 위한 소소한 힐링루틴이 있으신가요?

Question

종일 치열하게 업무를 처리하거나 바쁜 일상을 마치고 집으로 돌아오면 몸도 마음도 방전되어 손하나 까딱하기 싫을 때가 많습니다. 하지만 퇴근 후 남아있는 저녁 시간을 단순히 휴대폰만 만지작거리며 보내기보다는, 온전히 나에게 집중하며 피로를 풀어주는 자신만의 저녁 루틴이 있을 때 삶의 질이 훨씬 올라가는 느낌을 받기도 합니다

막상 밤이 되면 피곤해서 거창한 활동을 하기는 부담스럽고, 소소하지만 확실하게 지친 마음을 다독여줄 수 있는 행동이 필요하다는 생각이 듭니다. 다들 퇴근 후나 잠들기 전 밤 시간에 하루 동안 쌓인 스트레스를 털어내고 에너지를 잔잔하게 채우기 위해 실천하고 계신 자신만의 '저녁 힐링 루틴'이 있으신가요?

예를 들어 따뜻한 차 한 잔과 함께 가벼운 스트레칭하기, 잔잔한 음악 들으며 즐기는 밤 산책, 혹은 하루를 정리하며 다이어리에 가볍게 일기 쓰기 등 소소하지만 하루를 기분 좋게 마무리하고 숙면에도 도움을 주었던 알짜배기 저녁 노하우나 꿀팁을 자세히 공유해 주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

안녕하세요! 아무래도깜찍한황새입니다.

저는 퇴근 후 잔잔한 음악을 들으며 따뜻한 차를 마시고 가볍게 일기를 씁니다. 하루를 정리하며 마음이 푹 편안해져서 숙면에 도움이 돼요.

감사합니다! 다른 의견이나 궁금한 점이 있으시면 댓글 남겨주시면 추가 답변드릴께요!