먹어도 먹어도 살이 그대로이거나 살이 빠지네요 스트레스인가요?

Question

예전부터 살이 붙는 스타일은 아닌데 계속 같은 몸무게유지 됩니다. 아무리먹어도 아무리 과음해도 몸무게가 늘어나지 않네요 이런경우 몇살까지 이렇게 유지될까요? 그냥 지금은 젊어서 이런걸까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중을 건강하게 증량시키고 싶으시다면 단백질과 탄수화물이 풍부하게 함유되어있는 식단을 섭취하시고

꾸준한 근력운동을 하시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

높은 기초 대사량 유전 스트레스 영향으로 지금은 섭취향 만큼 소모돼 체중이 늘지 않을 수 잇고

대체로 20대엔 이런 경향이 강하지만 30대 이후엔 대사량이 점점 줄어든답니다.