생활
땀을 많이 흘렸을때 섭취해야 되는건 어떤게 있나요?
안녕하세요
요즈음 날씨가 덥다보니 운동을 하면 땀을 많이 흘리게 되더라고요
땀을 많이 흘렸을때 섭취해야 되는건 어떤게 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
땀을 많이 흘리때는 소금물이나 이온음료 같은것이 좋다고 합니다. 생수만 많이 마시면 전해질이 부족하다고 하네요
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 시원한 음료수를 먹는것이 좋다네요. 땀을 너무 흘리면 소금은 약간 섭취해야 한다고 합니다
