건강관리
무더위에, 체력 보충으로 좋은건 무엇이 있을까요?
덥고 땀을 많이 흘리게 되면서 사실상 체력적으로 부담이 되는 계절이 돌아왔는데, 이 시기에 체력을 보충하기에 좋은 것들은 무엇이 있을까요? 음식도 운동도 좋습니다!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
여름 보양식으로는 삼계탕. 장어구이. 냉면. 미역국. 오이 냉국 등이 있습니다. 이들 음식은 더위로 지친 몸에 기운을 주고. 수분 보충과 영양 공급에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
무더위에 체력과 면역력을 보충하기 위해서는
수붐이 풍부한 채소와 과일이 대표적입니다