여름철 무더위에 효율적인 운동 방법으로는 수영, 실내 운동, 아침 또는 저녁 시간에 운동하기, 저강도 유산소 운동(걷기, 가벼운 자전거 타기), 그리고 그늘에서 운동하는 것이 있겠습니다. 수영은 시원하게 전신 운동을 할 수 있고, 실내 운동은 에어컨을 이용해 쾌적하게 운동할 수 있습니다. 또한, 기온이 낮은 시간대를 활용하거나 그늘에서 운동함으로써 더위를 덜 느끼며 건강을 유지할 수 있겠는데 저는 여름철에는 실내수영장에서 물속 운동이 좋은 것 같습니다.