영양제 선택시 기준 함류량은 어떤것인가요?

Question

40대 미혼인 여성 입니다. (복용약 없고  질환도 없어요)1) 구강글루타치온은 어떤 함량을 봐야될까요?2) 질유산균은 내용이 다 같던데,  어떤걸 주로 봐야 될까요? 3) 면역력 걱정과 염증이 잘 생기면 프로폴리스 영양제 먹으면 되는 건가요?4) 요즘 제가 자주 손이 저린데 그런 현상이 간혹 있으면 혈행건강 영양제 먹으면 되는건가요??5) 그리고 이건 부모님께 드릴껀데 부모님 건강검진에  콜레스테롤 수치가 높다고 나왔는데 무슨 영양제를 드셔야 되나요?

심주영 · Accepted Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.글루타치온이 아닌 건조효모함량 중 몇% 라고 적혀있기때문에 총함량이 아니고 글루타치온 자체의 함량을 계산하셔야합니다.면역력, 염증이라고 프로폴리스가 만능은 아니며 팔저림과 같은 증상이 있다면 약국에서 상담을 받아보세요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

박준하 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.1) 필름형글루타치온은 건강기능식품으로 허가를 받은 경우에는 유효성분의 함량이 표시되어 있으니제품 뒷면을 살펴보시면 함량을 알 수 있으며, 기타가공품 등으로 허가를 받은 경우는 정확한 함량을 판단하기 어려울 수 있습니다회사에 직접 문의해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다보통 필름형의 경우 1매에 글루타치온으로 30~50mg 정도 들어있다고 볼 수 있습니다보통 "L-글루타치온 효모 추출물" 등의 표현을 많이 쓰는데 이것이 순수한 글루타치온의 함량을 의미하는 것은 아니니그냥 숫자가 크게 표시되어있다고 해서 헷갈리시지 않는 것이 좋습니다2) 질유산균은 리스펙타 유산균 등을 함유하고 있는 것을 추천드리며, 크랜베리 등의 부원료가 추가되어있다면 더욱 도움이 될 수 있습니다보장균수도 50억 정도는 되는 것을 추천드립니다3) 프로폴리스나 오메가3, 유산균 세 가지를 추천드립니다4) 손이 저린 현상은 마그네슘이나 비타민B군을 보충하시면 도움이 될 수 있으며혈액순환이 잘 안되서 그럴 수도 있으니 혈행건강영양제도 드시면 도움이 될 수 있습니다5) 오메가3, 폴리코사놀 두 가지를 추천드립니다

송정은 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.1) 구강글루타치온은 어떤 함량을 봐야될까요?글루타치온은 200-300미리 함량을 권장드립니다. 2) 질유산균은 내용이 다 같던데, 어떤걸 주로 봐야 될까요?질유산균과 함께 항염작용이 있는 크렌베리가 복합된 제품이 좋습니다. 3) 면역력 걱정과 염증이 잘 생기면 프로폴리스 영양제 먹으면 되는 건가요?네 프로폴리스와 함께 아연 및 베타글루칸 복용이 도움이 됩니다. 4) 요즘 제가 자주 손이 저린데 그런 현상이 간혹 있으면 혈행건강 영양제 먹으면 되는건가요??손이 저린 경우 마그네슘 제품 복용을 권장드립니다. 5) 그리고 이건 부모님께 드릴껀데 부모님 건강검진에 콜레스테롤 수치가 높다고 나왔는데 무슨 영양제를 드셔야 되나요?고지혈 개선을 위해 폴리코사놀 레시틴, 오메가3를 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

김홍조 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.1. 필름형태보단 알약의 형태가 흡수율이 좋으며 의약품으로 분류되는 종류가 더 효과적입니다2. 락토바실러스 균종을 함유한 제품 중 골라서 복용하면 됩니다3. 우선 종합비타민의 복용이 효과적이며, 그 외에는 아연이나 유산균, 프로폴리스의 복용을 고려할 수 있습니다4. 혈당이 높거나 고지혈증이 없는 경우에 혈액순환 문제가 있다면 마그네슘, 은행잎추출물, 오메가3가 혈액순환 개선에 도움이 됩니다5. 약물로 조절할 정도의 수치가 아니라면 오메가3를 복용하여 증상을 조절하면 됩니다