비타민이 좋다고 하는데, 어떤 종류의 비타민이 좋을까요?
근래 들어 피곤하고 감기도 잘 걸리고 해서 비타민을 섭취하려고 합니다. 비타민 종류도 너무 많아서 어떤 것이 좋은지 잘 모르겠네요. 어떤 종류의 비타민이 좋을까요?
안녕하세요. 현재 어떠한 영양제도 복용을 하고 있는 것이 아니시라면, 말씀하신 증상에 맞춰서 비타민을 복용하시고 싶으실 경우 비타민 B, C군이 고압력으로 들어 있는 제품부터 우선적으로 복용을 해 보시는 것을 권장드립니다.
비타민의 종류는 너무 많고 일단 면역력을 키우시기 위해서는 종헙비타민에 비타민C를 추가로 드시고 유산균 드시는 것을 추천드리겠습니다
피곤할때는 비타민B군, 면역력을 높이려면 비타민D, 항산화작용이 필요하다면 비타민C, 눈건강에 좋은 비타민A 등 여러가지가 있습니다.
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우선 비타민C를 매일매일 드셔보시기 바랍니다.
비타민C를 꾸준히 드시게 되면 감기의 지속기간이 짧아지고 피로도 어느정도 도움이 될 것입니다.
가격도 저렴하기 때문에 비타민C를 우선적으로 드셔보시고
이후 추가로 비타민B군과 비타민D를 드셔보시면 되겠습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
만약 비타민을 드신적이 없다면 종합비타민을 구매하여 복용하시면 됩니다.
종합비타민에는 면역, 대사, 에너지 생성에 도움을 주는 비타민B군 복합체와 함께 항산화 비타민C/E, 비타민D, 비타민A, 미네랄이 골고루 들어있습니다. 복용도 간편하며 다양한 비타민을 균형있게 섭취할 수 있어 좋습니다.
근처 약국에 가서 제품 상담을 받으시고 구매하시면 되겠습니다.
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감사합니다:)
피곤하시다면 고함량비타민B군, 감기에 잘 걸린다면 비타민D를 복용하시면 좋습니다.
장이 안좋다면 유산균도 추가하시구요.
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감기에 도움이 될수있는 비타민은 비타민B군 비타민C 비타민E 등이 도움이 될수있습니다
특히나 감기 걸렸을때는 단기간 비타민c 메가도스요법도 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요.
피곤하고 면역력도 저하 됐을때 먹을 수 있는 비타민을 질문주셨습니다. 비타민B군과 비타민C를 복용하면 좋겠습니다. 에너지대사에 도움을 주고 면역기능에 도움을 주겠습니다. 추가로 아연을 복용 할 수 있겠습니다.
피곤하고 감기도 잘 걸리는 경우에는 고함량활성형 비타민비군과 함께 아연이 함께 함유된 제품을 복용하는 것이 피로감 개선 및 면역 향상에 도움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
종합비타민 한종류를 일단 복용하시기 바랍니다. 일반의약품으로 나오는 제제들이 있으니 그것을 복용해보세요.
피곤하고 감기에도 잘걸려 비타민 복용을 고려하고 있다면 피로회복에 도움이 되는 고함량비타민b군이 포함된 멀티비타민과 비타민c, 면역력에 도움이 되는 비타민d 복용을 추천드립니다.