급하게 다이어트를 해야 하는데 어떤 방법이 가장 좋을까요???
급하게 다이어트를 해야 하는데 어떤 방법이 가장 좋을까요???
다이어트는 처음이라 어떻게 해야할지 모르겠습니다.
좋은 방법 알려주세요.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
급하다고 하는건 단기간에 빼시는걸 말하는건가요?
최소한의 영양보충만하시고 음식을 자제하는수밖에는 없을겁니다
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
다이어트는 7할이상이 식단입니다
당과 정제탄수화물을 제외한 식단으로 구성해주시고
하루 최소 한시간의 근력운동과 삼십분이상의 유산소운동으로 구성해주세요^^