아침식사로 사과반쪽, 삶은계란 두개, 커피 한잔 어떤가요?

Question

아침에 공복으로 지내니깐 힘들어서 아침을 먹어보려하는데요.

사과반쪽, 삶은계란 두개, 커피 한잔의 순으로 먹어볼까 합니다.

어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사과의 식이섬유와 삶은 계란의 단백질이 포만감을 주어

아침식사로 좋은 식단으로 보입니다