파워워킹이 이게 효과가 있나요?

걷는 운동인데 팔을 앞뒤로 힘차게 흔들고 빠르게 걷는건데 사람들보면 땀흘리고 그러더라고요 이 파워워킹이 정말 효과가 있는건지 궁금해요