고민상담
풍각쟁이
채택률 높음
야간 작업 하시는분들은 낮에 몇시간정도 주무시나요.
안녕하세요.
직장생활 하면 교대 근무를 하는
경우도 많은데
야간 근무를 하게되면
낮에 잠을 제대로 자지못할것 같습니다.
교대 야간 근무 하시는분들은
낮에 몇시간 정도 주무시고 출근하시는지
궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
야간근무를 하다보면 낮에 수면을 취해야되는데, 충분한 시간을 확보하기 어렵습니다. 하지만 의도적으로라도 7시간을 자기위해 노력합니다. 마음같아서는 잠을 안자거나 조금만 자도 될것같은데, 반복될수록 몸이 상하는게 느껴지더라구요. 그래서 지금은 7시간은 수면하려고 노력했습니다.
저도 지금 2교대 주야 근무를 하고 있습니다 저 같은 경우에는 일주일 주간 일주일 야간 격주로 근무를 하고 있는데요 솔직히 낮에 잠이 잘 오지는 않습니다 그래도 저는 5시간 이상은 잠을 자고 있는 것 같습니다 일단 밝으면 잠이 잘 오질 않습니다 그렇기 때문에 안막 커튼을 치는게 수면에 도움을 많이 줍니다. 되도록이면 저도 야간근무를 안하고싶은데 돈이되닌깐 어쩔수없이 하고있네요
힘내세요