우유와 과일 같이먹으면 과일 효과 떨어지는거 아닌지요?
나이
46
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
우유가 보통 흡수를 방해한다고 하는 것으로 알고 있는데요.
이게 약품만 그런건지
과일, 채소등과 같이 우유랑 먹으면
과일등의 영양소 흡수가 방해되는건 아닌가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
과일을 맛으로 드신다면 우유를 같이 먹어도 상관없구요.
비타민이랑 미네랄을 보충할 목적이라면 우유는 피하는게 좋구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
과일을 비타민 보충용으로 드시는거라면 우유와 같이 먹으면 영양소의 흡수가 덜 될 수 있습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우유와 과일을 함께 복용을 한다고 해서 영양소 흡수가 방해가 되는 것은 아닙니다. 약도 모든 약이 우유로 인해 흡수가 방해받는 것은 아니며, 특정성분이 유제품과 상호작용이 있기에 시간차가 필요로 됩니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
우유는 위의 ph를 변화시켜 약의 흡수에 영향을 주거나
우유에 포함된 여러 영양소들이 약의 흡수를 방해하는 것으로
과일 흡수에도 우유가 영향을 줄 수 있지만
드라마틱한 영향은 아니기에 같이 섭취하셔도 문제가 되지 않습니다.
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