약·영양제
철분제는 언제 섭취하는게 효과있나요?
성별
여성
나이대
40
건강검진했더니 철분수치가 좀 떨어졌더라구요
철분제는 구매했는데 언제 먹는게 효과가 좋을까요?
잘 챙겨먹고 효과가 좋으면 좋겠어요
3개의 답변이 있어요!
일반적인 철분제라면, 아침 공복이 가장 좋습니다. 꾸준히 드시면 혈액 수치는 분명히 올라갈 것이니 너무 걱정하지 않으시기 바랍니다.
다만 철분제가 위장장애가 심한 편이라, 아침 공복 복용시 속이 좋지 않다면, 식후 복용을 권장드리고, 그래도 나아지지 않는다면, 액상 철분이나, 단백철, 헴철 등을 복용해보시기 바랍니다.
일반적인 철분제보다 위장장애가 훨씬 덜하니 복용하기 편하실 거라 생각됩니다.
도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.- 철분제는 공복에 드시는 것이 가장 흡수가 잘 됩니다
특히 오렌지주스와 같이 복용하시면 철분제 흡수가 빠르므로 유의 하시게 바랍니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
철분제는 보통아침 식전이나 취침전 복용하시면 됩니다.
다만 철분제를 드시면서 위장장애가 발생하면 식후에 복용하시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)