요즘 나이가 들게 되면서 살이찌는거 같아요
나이가 들면서 살이 좀 찌는거 같은 느낌 드는데 걷기만 해도 살이 좀 빠질까요? 하루 20-30분 정도는 걸을수 있을거 같은데요 매일 하면 빠질까요?
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
나이가 들어갈수록 활동량이 줄어들게되서 살이 찌는경우가 많이 있습니다.
무리하게 운동을 하지않아도 가벼운 운동을 꾸준하게 하신다면 도움이 많이 되지않을까요
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
20,30분 걷는다면 파워워킹을 해보세요 팔을 앞뒤로 흔들고 힘차게 빠른걸음으로 걸어보세요.유산소 운동이 살빼는데 좋아요.식단 조절도 하시고요
