건망증을 예방하는 방법이 있을까요?
요새들어 정신을 어디다 두고 다니는지 건망증이 조금 꽤 잦아져쓴데
건망증을 예방하는 방법 같은것들이 있을까요? 있다면 어떤것들이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 건망증을 예방하기 위해서는 메모를 하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 작은 것이라도 메모를 하거나 시간별로 알람을 맞춰보는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 한가로운늑대48입니다.
규칙적으로 운동하면 뇌에 적절한 자극을 주기 때문에 좋습니다. 운동하면 혈액순환이 활발해지면서 뇌세포의 활동이 더욱 왕성해져 스트레스 해소와 신체리듬에 도움이 됩니다. 가벼운 줄넘기, 달리기, 수영 등 신체에 무리가 가지 않을 정도로 하며, 하루에 30분~1시간이 적당합니다.