하루 밤새는 것이 부정적인 나비효과를 불러일으킬 수 있나요?

Question

나이

20

성별

남성

태어나서 한번도 밤 새본적 없다가 하루 밤을 샜습니다

버티고 초저녁에 조금 일찍 잔다면 피로회복이 되어 수면패턴이 정상적으로 돌아올까요? 수시로 밤을 새는 것이 아닌 한번쯤 밤을 새는 것이 건강에 큰 무리를 줄까요?? 예를들어 영구적인 기억력 저하나 만성피로와같이.. 곧 시험이 있어 우려되어 질문드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

밤새는것이 건강에 좋지는 않겠지만 하루밤 새는것이 영구적으로 큰 영향을 끼치지는 않겠습니다.

반복되지 않는 다면 너무 걱정할 정도는 아닙니다

Answer 2

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

수면이 부족하게 되면 식욕 호르몬의 증가로 인해 체중증가로 이어질 수 있습니다. 다만 영구적 기억력 저하는 하루 밤샘으로 인해 흔히 나타나진 않으며 급성기 피로감이 누적되어 단기 기억력 저하가 나타날 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 3

어쩌다 한 번 밤을 새었다고 하여서 건강 상에 큰 무리가 가고 없던 질병이 막 발생하고 그런 일이 생길 가능성은 드뭅니다. 다시 원래 패턴대로 돌아가서 생활하면 금방 컨디션 회복을 합니다.