아침 간단히 사과랑고구마ㆍ치즈먹는데 영양적으로 어떠한지 궁금합니다?

Question

아침대용으로 저는 사과랑 고구마ㆍ치즈등

이렇게 간단히 챙겨먹는데 직장인이라 영양적으로 어떠한지 궁금해서 물어봅니다 .

이렇게 먹어도되는지요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

괜찮은 조합인것 같습니다. 단백질이 조금 부족한듯 보이지만

다른 식사 때 조금 더 보충하시면 아침으로 좋아 보이는듯 합니다.