줄넘기를 한번에 쉬지 않고 몇 번까지 할 수 있나요?

Question

건강을 위해서 운동을 하고 있는데,

줄넘기도 그 중에 하나가 되었습니다.

줄넘기를 걸리지 않고 한번에 몇 번 까지 할 수가 있나요?

저는 50~100번 사이에서 걸리고 다시 시작을 합니다.

줄넘기는 우리몸에 어떤 부분에 큰 도움이 될까요?

정말 좋은 운동이라고 생각을 합니다.

온 몸이 개운해지고, 심폐기능도 좋아지는 것 같습니다.

Answer 1

줄넘기는 심폐기능에 좋고 특히 종아리와 손목 발목을 강화하는 데 도움이 됩니다

예전에 100개도 못할때는 100개 채울때까지 계속 해서 성공했고 나중에는 천개도 했습니다

체육관다닐때라서

Answer 2

줄넘기 국제대회 우승자로서 한마디 드리자면 저는 쌩쌩이를 200개를 한번도 쉬지않고 합니다. 놀랍지요? 기네스북에도 올랐어요

Answer 3

안녕하세요! 줄넘기 정말 좋은 운동이죠. 한 번에 몇 번까지 할 수 있는지는 개인 차가 있지만, 꾸준히 연습하면 점점 늘어날 거예요. 50~100번도 이미 잘하고 계신 거예요! 줄넘기는 심폐 기능을 강화하고, 다리 근육과 코어 근육을 단련하는 데 큰 도움이 돼요. 꾸준히 하면 체력도 좋아지고, 온몸이 개운해지는 걸 느낄 수 있을 거예요!

Answer 4

네 정ㅈ말 좋은 운동중 하나가 줄넘기라고 생ㅈ각합니다 단지 사람에 따라서는 관절이 약해서 피해야하는 운동이기도 합니다 한번에 300개이상하시는 분들도 보기는 했습니다

Answer 5

줄넘기는 관절의 성장판을 자극하여 키가 크는데 도움이 됩니다. 한 번에 할 수 있는 줄넘기의 수는 개인 역량에 따라 많이 차이납니다.

Answer 6

안녕하세요 지나가는 사람입니다

저는 최대 300번까지 안걸리고 해본적있는데요

줄넘기는 유산소운동으로 폐기능에 도움도 되고

다리 근육에도 도움됩니다

Answer 7

전 안쉬고 200개까진해봤는데..

몸무게 많이 나가는 분들은 무릎 다 나가요

좋은 운동이지만 위험한 운동이기도 해요 스트레칭 잘해야되고 살도 잘못하면 다쳐져요