멜라토닌 장기 복용시 부작용이 있을까요?
우선 제가 먹고 있는 제품은 비타퓨전의 슬립웰 구미입니다
4년 전부터 이용했는데 시험기간이나 가끔 필요할 때만 먹었던 정도였습니다
그런데 최근에 취직을 준비하면서 규칙적인 싸이클을 만들려고 1년 조금 넘게 매일 1알씩 자기전에 먹었습니다
그러다보니까 걱정되더라고요..
아직 나타나는 부작용은 없는 것 같은데 앞으로도 계속 이 제품을 사용하고싶습니다. 혹시 이런 멜라토닌 제품들을 2년 3년, 혹은 그 이상 복용시 문제가 생길까요? (멜라토닌 제품 없으면 잠들기 어려워서 수면에 지장이 있습니다)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멜라토닌은 부작용이 적다고는 하는데 아무래도 외부에서 지속적으로 공급이되면 우리몸에서는 더더욱 만들어내지 않을수가 있어서 너무 약물에 의존하는 것은 좋지 않아보입니다. 그래서 우리나라에서는 멜라토닌 제제를 처방에 의해서만 복용하는 전문의약품으로 나오는데 직구해서 막 그냥 드시는 분들도 많아 문제 입니다. 전문의의 진료를 받고 상담을 한번 받아보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멜라토닌은 수면리듬을 만들어주는 호르몬으로 규칙적인 수면을 만드는데 도움을 주는 좋은 약입니다.
장기복용하면 습관성이 있을수는 있으나 장점이 더 많은 효능을 가지고 있습니다.
부작용으로는 다음날까지 졸음이 올수 있고 두통이 올수 있습니다.
감기약또는 알러지약 또는 정신질환약을 드실때는 의사 선생님과 상의 하셔서 드셔야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하는 멜라토닌의 경우 한국에서는 의사의 처방하게 복용이 가능한 전문 의약품으로 2미리 용량으로 유통되고 되고 있으며, 수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료에 사용되는 약물입니다.
멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 젊은 사람 보다는 노화로 인한 수면의 리듬 파괴 및 질이 떨어진 환자군에게 더 적합한 약물입니다.임의로 장복하지는 않기를 권장드리는 성분이기에 반드시 전문가와 상의하시길 권장드립니다.
수면 리듬을 맞추고 숙면을 위해 장기적 측면에서 보충하면 도움이 되는 보조 식품으로는 마그네슘/칼슘/테아닌 의 경우 근육을 이완하고 신경을 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적인 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 질문자님께서는 멜라토닌 성분의 제품을 직구를 통해 복용하시고 계시는군요.
멜라토닌의 경우 부작용으로 불안, 초조, 신경과민, 불면증, 편두통, 졸림 등이 있습니다.
해당 약을 장기 복용할 경우 약에 대한 의존성이 심해집니다.
멜라토닌을 급작스럽게 끊는 것은 어렵기 때문에 2일에 한번, 3일에 한번씩 복용하는 것으로 용량을 줄여나가는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멜라토닌의 부작용은 빈도가 많은편은 아니지만
두통, 어지러움, 악몽, 복통, 무력증, 가슴통증 등의 부작용이 알려져 있습니다.
하지만 빈도가 낮으니 크게 걱정하실 필요는 없구요.
이미 드셔보셨고 지금까지 크게 불편한게 없었다면 괜찮구요,
외국에서는 건강기능식품으로 분류되어서 처방없이 구매가 가능하고 꾸준히 먹어도 되는것으로 허가가 되었으나 우리나라에서는 처방이 필요한 전문의약품으로 분류가 되어있고,
가급적 13주 이상 사용하지 않도록 권고하고 있습니다.
그래서 가급적이면 필요하실때만 사용하시면 좋고 꾸준히 장기간 먹는건 추천드리지 않습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 저함량 드시는 것은 크게 문제가 되지않으나 복용은 권유드리지 않습니다.
-멜라토닌의 경우 1-2mg 먹는 것은 크게 문제가 되지 않으나 그이상 장기간 먹게되면 오히려 수면의 질이 떨어지고, 약에 의존할 가능성이 생깁니다.
-수면에 도움이 되는 마그네슘과 테아닌 정도 같이 드시면서 생활습관 개선하는게 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멜라토닌은 일반적으로 2년까지 드시는것은 큰 문제가 없는것으로 알려져있습니다.
가끔씩 드시고 두통이나 낮에 졸린다던가 잠깐씩 우울감이 온다는 등의 부작용을 호소하시는 분들이 있긴 한데 별문제 없으시다면 계속 드셔도 괜찮습니다
