안녕하세요. 황동건 약사입니다.
우리 몸에서도 멜라토닌은 분비되며, 멜라토닌을 고용량으로 장기간 지속 복용하는 경우 몸에서 자연적으로 분비되는 멜라토닌의 양이 줄어들어서 동일한 양을 복용하셔도 효과를 보지 못하는 경우도 있을 수 있습니다.
다만 하루에 1mg씩 복용하시는 것은 높은 용량으로 복용하시는 것이 아니기 때문에 내성 걱정은 크게 하지 않으셔도 괜찮으며, 불면증의 증상에 따라서 용량을 적절하게 증감하시면서 복용하시는 것을 권장합니다.
감사합니다.