건강관리
수면의 질을 향상 시키는 좋은 방법은 무엇이 있을까요?
요즘 무더위를 경험하연서 수면의 질이 떨어진 것으로 보여요, 분명 샤워를 하고 잠자리에 들었지만, 새벽시간에 한번씩 깹니다. 깰때는 보통 몸의 표면에서 열이 나는 느낌으로서 다시 씻거나 자리를 이동하여서 잠을 청하곤합니다.
이러한 현상의 이유와 해결방안에 대하여 알려주세요., 요즘 날씨와 연관지어서 설명해주세요.
2개의 답변이 있어요!
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요즘 무더위를 경험하연서 수면의 질이 떨어진 것으로 보여요, 분명 샤워를 하고 잠자리에 들었지만, 새벽시간에 한번씩 깹니다. 깰때는 보통 몸의 표면에서 열이 나는 느낌으로서 다시 씻거나 자리를 이동하여서 잠을 청하곤합니다.
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