고혈압을 관리하는 생활 습관을 어떻게 하면 좋을까요???

Question

고혈압 진단으로 관리를 해야하는 상황입니다.

평소 일상생활에서 고혈압 관리와 식습관은 어떻게 해야 할지 막막하네요.

좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

우선은 고혈압을 관리 하기 위한 습관으로는 우선은 짜게 먹지 않기 그리고 운동하기

그리고 몸무게를 줄이는 것도 고혈압을 관리 하는 방법 중에 하나입니다

그리고 술을 줄이거나 담배를 줄이는 것도 하나의 방법입니다