만성 질환 고혈압의 관리와 치료 방법에는 어떤 것들이 있나요???

Question

성별

남성

나이대

40

만성 질환인 고혈압을 관리하고 치료하기 위해 어떤 방법들이 있나요???

효과적으로 관리하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 생활 습관과 치료 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

고혈압 환자라면 처방된 고혈압약을 꾸준히 복용하며 짠 음식의 섭취를 피하고 적어도 주 2~3회, 30분 이상 꾸준히 운동을 병행하며 주기적으로 가정 혈압을 측정하여 혈압 조절 여부를 확인하시고 조절이 잘 안된다면 약 용량을 조절 받기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

고혈압은 정기적으로 측정하면서 혈압약을 꾸준히 복용하는게 가장 우선하겠습니다. 생활습관 교정으로 도움이 되는 것은 체중감량, 채식위주의 건강한 식습관, 소금섭취 제한, 적절한 운동, 금연, 금주등이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

우선 처방받으신 약을 잘 드셔야 합니다

그리고 금주 금연 체중감량 운동을 실천하셔야 합니다

Answer 4

고혈압과 관련하여서는 가장 간단하면서도 확실한 관리 방법은 약물을 복용하는 것입니다. 일상 생활에서 습관을 교정한다면 과체중 및 비만이 부정적인 영향을 주는 것이기 때문에 체중을 관리하는 것, 그리고 심폐기능을 강화하기 위해서 운동을 꾸준히 해주는 것, 그리고 과도한 염분 섭취를 줄이는 것 정도가 도움이 될 수 있겠습니다. 밤을 자주 새거나 하는 등 스트레스 요인도 제거해주는 것이 좋습니다.