배고픔을 참는 가장 좋은 방법이 뭘까요

Question

요즘 자꾸 식욕이 당겨서 먹었더니 위 자체가 늘어난 것 같아요

배고픔을 참기가 너무 힘듭니다

배고픔을 극복 할 수 있는 가장 좋은 방법이 뭘까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

영양소 섭취가 부족하여 느끼는 배고픔의 경우에는

필요한 영양소를 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.

위를 줄이고자하신다면 음식 섭취량을 서서히 줄여나가보시는 것을 추천드립니다.