다이어트할때 소금물을 매일마시라는데 괜찮나요?
유튜브에서 보니까 장 청소하고 독소뺀다고 물 1리터에 소금9g타서 마시라는데 괜찮나요?? 일일 권장 나트륨량을 한참 초과한거 같은데 걱정되어서 질문합니다 한 1주일 정도 그렇게 하라던데 괜찮을까요?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인적으로 추천드리지 않습니다
특히 소금은 권장량이 5-6g인 만큼 이미 섭취를 초과했고
다른 음식까지 드시면 10g은 그냥 넘게 됩니다
독소를 빼내시려거든 차라리 야채, 과일류 식이섬유를 충분히 섭취하시고
유산균과 간 해독에 도움 되는 영양소를 챙겨드시는 게 좋으십니다
정말 무식한 방법이네요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유튜브에서 보니까 장 청소하고 독소뺀다고 물 1리터에 소금9g타서 마시라는데 괜찮나요?? 일일 권장 나트륨량을 한참 초과한거 같은데 걱정되어서 질문합니다 한 1주일 정도 그렇게 하라던데 괜찮을까요?
<<-- 하지마세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다. 적어주신 내용은 의학적으로 근거 없는 내용입니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
시중에 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다.
아래 올바른 다이어트 방법에 대해 목차별로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
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