의료상담
무릎 옆에 살은 어떻게 빼나요 ? 다리 교정을 해야하나요
성별
여성
나이대
27
무릎옆에 톡 튀어나온 살은 어떻게 빼야하나요! 무슨살이라고 해야하나요? 다리교정을 해야하나요? 너무 다리 모양이 안예뻐요..
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
무릎에도 지방체ㄱ들이 존재합니다.
이 지방을 정확히 뺄수있는 방법은 없고 몸에 전반적인 체지방이 감소하면 줄어들것으로 보입니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무릎 옆에 튀어나온 살은 보통 "무릎 옆살" 또는 "슬개골 옆살"이라고 불리며, 이 부위는 체지방 축적이 영향을 미치는 부위입니다. 다리에는 특정 부위에서 지방이 더 많이 축적될 수 있는데, 이는 유전적 요인, 체형, 운동 부족, 잘못된 식습관 등이 복합적으로 영향을 미치죠
특히 여성은 하체에 지방이 더 많이 쌓이는 경향이 있어 무릎 주변에 살이 찌는 경우가 많습니다.
이 문제를 해결하려면 다리 교정 수술보다는 꾸준한 운동과 식이 조절이 효과적입니다. 무릎 옆살을 줄이기 위해서는 하체를 집중적으로 운동하는 것이 중요합니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 지방을 태우고 근육을 키우는 데 도움이 돼요. 예를 들어, 런지, 스쿼트, 레그 프레스 등의 하체 운동이 유효하며, 체중 조절을 위한 건강한 식단도 병행해야하구요.
다리 교정은 일반적으로 비만과는 별개로 다리 길이나 모양이 비대칭인 경우에 해당되므로, 비만을 해결하는 것과는 다른 접근이 필요할 수 있습니다. 운동과 식단 관리를 통해 더 예쁜 다리 라인을 만들 수 있습니다.