스포츠·운동
운동할 때 보호대 계속 착용해도될까요?
헬스하는데 손목보호대나 팔꿈치보호대같은 거 워밍업 저중량 무게부터 고중량무게까지 계속 착용하고 해도 되나요?
보호대를 차고 운동하면 근육은 성장하는데 인대가 성장을 따라가지 못 해서 나중엔 부상을 더 당할 수 있다고 들었는데 사실인가요?
1개의 답변이 있어요!
운동 중 보호대는 부상 예방과 관절 안정에 도움을 주지만, 장기간 착용하면 근육과 인대의 자연스러운 강화가 방해될 수 있습니다. 보호대는 고중량 운동이나 부상 위험이 높은 경우에만 사용하고, 평소에는 적절한 자세와 운동으로 관절을 강화하는 것이 좋습니다.