미나리를 섭취하게 되면 우리 신체에 어떤 효능을 가져다주나요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

미나리는 쉽게 구할 수 있는 식품중에 하나인데 미나리를 섭취하게 되면 우리 신체에 어떤 효능을 가져다주는지 궁금합니다.

Answer 1

미나리의 효능으로는 중금속 배출, 암 예방, 칼슘, 칼륨, 철분 등이 풍부하여 남녀노소 모두에게 좋은 채소입니다.

​칼륨 함량이 높아 통풍 예방 및 완화에 도움이 됩니다. 임산부에게 필수 영양소인 엽산도 풍부하며 해독작용이 뛰어나 술을 많이 드시는 분들이라면 간 보호와 숙취해소에 도움 됩니다.

Answer 2

피를 맑게 해주며 신진대사를 활발하게 하는 효과가 있습니다.

해독작용에도 좋으며, 눈에 좋은 영양소가 많아 눈 피로나 간에도 좋습니다.

다만 과다섭취시에는 독소가 될수있으므로 적당량 섭취 권해드립니다.

Answer 3

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

머리를 맑게 해주며 해독 및 중금속 정화작용을 해주고 두통이나 구토에도 좋다고 합니다 또 갈증해소에도 탁월하다고 합니다