건강관리
정보처리기사 공부, 유산균 섭취 시간을 지켜야 할까요?
정보처리기사 시험 공부 때문에 너무 스트레스를 받아서 장 건강이 안 좋아진 것 같아요... 유산균을 먹어야 할 것 같은데, 혹시 정보처리기사 공부하시는 분들 중에서 유산균 드시는 분 계신가요? 있다면 유산균 섭취 시간을 꼭 지키면서 드시는지 궁금합니다... 저는 아침, 점심, 저녁 시간이 불규칙해서 매번 챙겨 먹기가 힘들 것 같아서요... 꾸준히 먹는 게 중요하다고는 하는데, 식전, 식후 이런 시간을 딱 맞춰서 먹어야 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 생각날 때마다 먹어도 괜찮은 건지 알려주세요... 그리고 정보처리기사 공부하면서 장 건강 관리하는 다른 방법이 있다면 그것도 공유해주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 시험이 얼마 안 남아서 예민한데, 배까지 아프니까 너무 힘드네요... 도와주세요...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
유산균의 복용 시간은 따로 규정되어 있지 않고
전문가나 연구기관 마다 다르더라고요
우선 꾸준히 먹는것이 중요하니 편하게 드세요