고추장도 살이많이 찌는걸까요????

Question

평소에 고추장을좋아해서 고기먹을때도 다 고추장으로찍어서먹는데 고추장이 다른 조미료들보다 살이더찌는걸까요???????

Answer 1

고추장은 당분과 탄수화물이 많아 많이 먹거나 자주 섭취하면 살이 찔 수 있어요~

찹쌀, 설탕, 엿기름 등이 들어가서 칼로리도 높고 나트륨도 많죠!적당량만 섭취한다면 큰 문제는 없어요!!

Answer 2

안녕하세요

살 찔 수 있어요. 다른 조미료에 비해 당분이 높습니다.

찹쌀과 밀가루 및 곡물가루 등을 발효시켜 만든 것이 고추장이라서 탄수화물이 들어가 있으며 설탕도 추가하기 때문에 당분이 많아요. 100g 당 약 200~250kcal 정도 나오며 칼로리가 높은 편을 알 수 있습니다. 또한 나트륨 함량도 높습니다.

Answer 3

고추장도 많이 드시면 살이 찔수 있습니다. 고추장을 만들때 찹쌀 가루,고추가루,엿기름,설탕,소금 등이 들어 가는 것으로 알고 있습니다. 그렇기 때문에 탄수화물과 당그리고 나트륨이 들어 가기 때문에 고추장도 많이 드실경우 살이 찔수있습니다.

Answer 4

고추장은 칼로리가 낮은 편이 아니에요.

하지만 적당히 먹으면 살이 찌는 건 아니에요.

다만, 많이 먹거나 자주 먹으면 칼로리 섭취가 늘어나니까 조심하는 게 좋아요.

고추장 자체보다는 전체 식단과 양이 더 중요하니까요. 걱정되면 양을 조절하는 게 제일 좋아요.

Answer 5

고추장은 만들때 여러 재료가 들어갑니다 찹쌀가루가 들어가기도 하는데 탄수화물이라 다이아트에 안좋은 영향을 끼치기도 하는것으로 알려져있어요

Answer 6

고추장은 조미료 중에서는 칼로리와 당류가 높은 편이라 많이 먹으면 살이 찔 수 있습니다. 하지만 소량을 사용한다면 큰 문제는 없으며, 오히려 적당량 섭취 시 체지방 개선 효과도 일부 연구에서 보고되고 있습니다. 다만, 다이어트 중이라면 양 조절이 중요합니다