쑥은 어떤 영양 성분이 있고 몸 어디에 좋나요?

Question

안녕하세요 쑥은 몸에 좋우 채소로 알고있는데요 이런 쑥에는 어떤 영양 성분이 있고 쑥을 꾸준하게 먹으면 어떤 효과가 있는지도 알고싶습니다 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

쑥에는 단백질 칼슘 비타민A 비타민C가 풍부해서 감기예방에 좋으며 환절기에 좋은 피부건조에도 도움이 됩니다.

그리고 카로틴 성분이 있어서 시력 보호에도 좋습니다.