동맥경화에 효과좋은 음식은 무엇이 있을까요?

자고 일어나면 몸이 붓고 팔다리가 가끔 저리는 증상이 있는데 혈액순환 문제라고 하네요.

동맥경화에 효과 좋은 음식은 어떤게 있을까요??

관리해야될것같은데 궁금하베뇨.