사과 감자 고구마 오트밀 바나나 뭐가 제일 살 안쪄요?

Question

탄수화물 하나를 간식으로 선택하려는데

뭘 먹어야 칼로리가 제일 적나요?

같은 탄수화물일때 당이 높은 과일이 살찌나요

칼로리가 높은게 살찌나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사과는 탄수화물이 아닌데 왜 들어가 있는지는 모르겠지만 이야기 하시는 것 중에서는 사과가 제일 좋지 않을까 싶습니다.