당분이 많은 과일은 밥보다 더 열량이 많나요?

Question

당분이 않은 매우 단 과일은 밥보다 열량이 더 많나요? 그렇다면 단 과일로는 다이어트 하나마나잖아요? 단 과일과 그냥 밥, 어느게 더 살찌게 안들까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

같은 양을 드신다면 아무래도 과일이 조금 더 살이 많이 찔 수 있습니다 하지만 밥 만큼 과일을 먹을 수가 없기 때문에. 밥이 더 살이 찐다고 볼 수 있습니다