공부할때 집중을 못하겠어요 어떻게 해야할까요?

Question

강의 듣기 시작하면 금방 졸리고 어깨가 무거워져요 내용 들어도 집중이 안되니깐 강의 끝난 후 문제 풀려고하면 하나도 기억이 안나네요.. 이럴경우에는 어떻게 해야할까요?

Answer 1

집중 안될 때 달달한거 먹으면 도움이 좀 되더라구요 아님 산책이라도 잠시 갔다오거나요 휴식도 공부할 때 도움됩니다! 너무 쉬는건 안되지만요ㅋㅋㅋ 아니면 친구랑 문제 내면서 공부해도 도움 되더라구요? 음 카페같은 곳에서 해도 백탁소음? 덕분에 좀 되는거 같기도 하구요! 

Answer 2

우선 졸리면 자는게 좋습니다.

10분만 알람 맞춰놓고 자고 일어나면 깨운합니다.

10분으로 부족하다고 느끼면 몸부터 챙기는게 좋습니다.

간단한 운동을 꾸준히 하고 피로감을 줄이세요

Answer 3

중단후 가벼운산책으로 리프레시를 하는걸 추천드립니다

뇌속을 계속 새로운 환경으로 변화를 줘서 리프레시를 해 주는 겁니다 추천드립니다