수치를 보면 식후 2시간 혈당 기준으로 이해하고 답변드립니다.
치팅 이후 이틀간 높게 나오다가 정상화됐다면, 그건 치팅의 직접적인 영향으로 보는 게 맞습니다. 탄수화물이나 당분을 평소보다 많이 섭취하면 간에서 글리코겐 저장이 늘고, 인슐린 감수성이 일시적으로 떨어지면서 혈당이 며칠간 높게 유지되는 건 흔한 현상입니다.
오늘 다시 130에서 140대가 나온 건 몇 가지를 생각해볼 수 있습니다. 어제 먹은 것 중 혈당을 올릴 만한 게 있었는지, 수면이 부족했거나 스트레스가 있었는지, 아니면 측정 시간이나 조건이 달랐는지를 먼저 점검해보시는 게 좋습니다. 수면 부족 하나만으로도 다음 날 공복혈당이 10에서 20 정도 올라가는 경우가 실제로 많습니다.
한 가지 여쭤봐도 될까요. 지금 당뇨 진단을 받고 관리 중이신 건지, 아니면 예방 차원에서 자가 모니터링 중이신 건지요. 수치 해석의 맥락이 달라져서요.