치팅후 몸무게 빠르게 되돌리는 식단이 있을까요?

Question

토일 치팅해서 몸무게가 2키로 조금 넘게 늘었더라구요 빠르게 치팅전 몸무게로 되돌릴 수 있는 식단이 있을까요?

되돌릴 수 있는 식단이 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

치팅후에 어느 정도 몸무게가 풀어 났다고 해도 갑자기 줄이시는 것보다는 평상시에 먹었던 식단대로 식사를 하시는 것이 더 도움이 될 것 같습니다.