스포츠·운동
점핑운동이 체지방 감량과 근력강화에 효과적이라는데.. 실제로 꾸준히 하시는분들 경험담 알려주실수 있나요?
요즘 점핑머신으로 운동하는게 유행이라던데 저도 관심이 생겼어요.
개그우먼 김혜선님도 점핑운동으로 다이어트에 성공했다 하는데
실제로 효과 보신분들 계실까요?
무릎관절에는 충격이 덜하다고 하는데
진짜 그런지도 궁금하구 운동강도 조절은 어떻게 하시는지도 알고싶네요.
1개의 답변이 있어요!
저도 집에 운동기구가 있어서 종종 하는 편인데, 정말 땀도 많이 나고 운동이 되는 것 같습니다.
무릎에 부담도 없는 편이고요.
강도 조절은 뛰는 높이를 조절하시면 됩니다ㅎㅎ