다이어트 식단 중에서 단백질 위주로 할때 단점

Question

안녕하세요 다이어트 식단 짜면서 단백질 위주로 식단시에 주의할점이 있나요? 어느 질병가진분들은 주의 하거나 이런 단백질 식단은 피해야한다 등 같은 내용이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 신장이나 간에 질환이나 검사시 기능이 떨어졌다는 코멘트를 받으셨다면

단백질을 너무 많이 먹기보다는 질문자님의 체중 X 0.8g의 단백질만 먹는것을 추천해드립니다.