다리에서 쥐가 자주 나는데 건강 적신호일 까요
다리에서 쥐가 자주 나는데 건강 적신호일 까요 저만
그런지는 모르겠으나 의자나 다른곳에 앉아 있으면 다리에 쥐가 자주 납니다 다리에 감각이 없을 정도로 날 때도 있고 혈액순환이 안 되는건지
안녕하세요.
다리 근육 경직의 원인으로는 운동으로 인한 근육 피로, 혈액 순환 문제, 전해질 불균형과 탈수, 부정확한 자세 등의 생활 습관을 꼽을 수 있습니다. 질문자께서 해당될만한 내용이 있는지 생가해보시고 가능하다면 교정을 시도해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 다리에 쥐가 자주 난다면 신체가 보내는 신호일 수도 있어요. 대개 쥐가 나는 원인은 근육의 혈액 공급 부족이나 전해질 불균형 같은 간단한 이유일 수 있습니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 활동 부족이 원인이 될 수 있습니다. 다리에 감각이 없을 정도로 쥐가 난다면 혈액순환 문제일 가능성도 있습니다. 평소에 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 유지하고, 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동을 해보는 것이 도움이 될 것 같아요. 다리가 지나치게 자주 쥐가 나거나 다른 증상이 함께 나타난다면 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 건강 관리에 유의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 다리에서 쥐가 자주 나는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요. 일반적으로 근육 경련이나 혈액순환 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 혈액순환이 원활하지 않아 다리 쥐가 자주 발생할 수 있습니다. 다리에 쥐가 나는 것이 자주 발생한다면 몇 가지 점검해볼 필요가 있습니다. 충분한 수분 섭취가 이루어지고 있는지, 영양소 결핍은 없는지 확인해보는 것이 중요합니다. 특히 근육 이완을 돕는 마그네슘이나 칼륨이 부족하다면 쥐가 잘 날 수 있습니다. 다리를 규칙적으로 스트레칭하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 앉아 있는 시간이 길다면 일정 시간마다 일어나 걷거나 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 이러한 생활습관의 변화를 시도한 후에도 증상이 지속된다면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하시는 것을 권장합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
혈액순환이나 신경 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 앉아 있는 자세나 오랫동안 같은 자세를 유지할 때 혈액순환이 원활하지 않아 다리에 쥐가 나는 경우가 많죠. 또한, 마그네슘 부족이나 전해질 불균형도 쥐가 나는 원인일 수 있구요
다리 감각이 없을 정도로 심한 통증이 지속되면 신경학적 원인도 고려할 필요도 있습니다.
너무 자주 심하게 쥐가 난다면 정확한 원인 파악하기 위해 병원 진료 받아보시는 것도 좋습니다