운동쉴떄도 단백질쉐이크 먹어도 효과있나요??

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안녕하세요. 행복하세요입니다.

쉴때도 아마 될겁니다.

하지만 운동 이후 마시는것이 더 효과 있지 않나 싶습니다. 좋은 하루 보내세요.