빨간색 감자와 흰색 감자 가 어떻게 다른지 알려주세요?

어제 마트에서 감자를 샀는데 빨간색 감자와하얀색 감자가 함께 있었어요. 그래서 사 왔는데 영양성분이 우리 몸이 어떤 것이 더 좋고 어떤 효과가 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.