매일 아침마다 우유에 마를 갈아서 마시고 있습니다

원래 몸에 열이 많은 체질이라 인삼이나 녹용은 좀 무리였는데 40대 들어서면서 인삼 정도 먹는 걸로는 예전처럼 얼굴이 상기되거나 하지는 않더라구요

저는 개인적으로 마가 좀 잘 맞는 거 같은데

마의 효능을 좀 알 수 있을까요?