아침 공복에 우유와 시리얼 타먹는 식습관이 건강에 좋은 건지 궁금합니다.

Question

빈속에 우유가 좋지 않다고 하던데, 그래서 우유를 잘 안 먹고 있다가

뼈건강에 좋은 거라서 먹기 시작했습니다.

우유가 있어서 시리얼도 사고 식빵도 사서 아침 대용으로 같이 먹고 있어요.

시리얼이 단맛이 강해서 먹을 때는 괜찮은데 장기적으로 이런 습관이

어떤지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

시리얼은 시중에 판매되고있는 제품 대부분이 당분을 첨가하기 때문에

공복에 우유와 섭취하는것은 좋지않을것으로 보입니다