건강관리
의사분들이 과일과 채소를 많이 먹으라고 하는데, 과일과 채소가 어떻게 우리 몸에 좋은가요?
의사분들이 과일과 채소를 많이 먹으라고 하는데, 과일과 채소가 어떻게 우리 몸에 좋은가요?
밥이나 고기보다 더 좋다는 의미일까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
과일과 채소에는 각종 미네릴과 비타민이 풍부하게 함유되어있지만 제대로된 식사를하고 섭취하는것이좋습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
과일과 채소는 우리의 건강과 영양에 많은 효능을 가진 건강의 보물 상자입니다. 항산화 작용, 면역력 강화, 심혈관 건강 증진, 소화 기능 개선, 눈 건강과 시력 개선, 뇌 건강과 인지 기능 향상, 항암 작용, 세포 보호 등 다양한 효과를 가지고 있습니다.